Salud

Que el ritmo acelerado actual no nos haga descuidar aspectos importantes de la vida sana

agosto 1, 2019
Carla Roccozo

author:

Que el ritmo acelerado actual no nos haga descuidar aspectos importantes de la vida sana

Bajo ningún concepto debemos olvidarnos que mente sana y cuerpo sano son los dos elementos fundamentales de nuestra vida. Aspectos como el bienestar psicológico, tener alta autoestima, una alimentación adecuada e, incluso, la buena salud bucal son reflejos de cómo anda nuestro organismo y la buena forma en que lo proyectamos a los demás

El trabajo, el hogar, la familia. Nuestra cotidianidad nos ocupa todo el tiempo y las energías, por lo que muchas veces descuidamos elementos que son importantes para nuestra salud no sólo física, sino también emocional.

Ese trajinar diario nos impide darnos cuenta de que con la suma de pequeñas, pero significativas acciones podremos lograr resultados que nos ayuden a tener una mejor calidad de vida. A continuación te ofrecemos algunos aspectos básicos a tener en cuenta para lograr ese equilibrio físico y mental que necesitamos para tener una buena salud y una mejor apariencia.

En procura del bienestar emocional 

Hay muchos asuntos importantes de nuestra vida que apartamos o descuidamos por el ritmo acelerado del mundo actual. El estrés, la depresión y la ansiedad pueden estar presentes sin que ni siquiera nos demos cuenta. Hasta cierto punto estas sensaciones pueden ser normales por contratiempos y adversidades que con frecuencia ocurren y que pensamos no los vamos a poder enfrentar, pero siempre todo pasa, se resuelve y la vida sigue.

Pero cuando una tristeza o estado de ansiedad y estrés se prolongan y agravan con el pasar del tiempo, se puede estar en presencia de trastornos y patologías que ameritan ayuda profesional.

Especialistas como los del Centro Albea, en Pamplona, tienen como prioridad el bienestar mental de las personas enfocándose en la metodología cognitiva-conductual, modelo con el que se obtienen excelentes resultados.

El abordaje es completo. Las técnicas a aplicar están basadas en el autoconocimiento, aprendizaje, manejo emocional, desarrollo de habilidades personales y emocionales, manejo del pensamiento y racionalización de ideas, lo cual se refuerza con las innovaciones que se han implementado en cuanto a afrontar situaciones tales como la realidad virtual, biofeedback y la psicología positiva.

Importancia de la buena nutrición

También el ritmo acelerado del día a día nos hace descuidar la buena alimentación. La facilidad que significa la preparación de alimentos procesados nos ha venido apartando de los naturales que son vitales para el aportes de nutrientes para el organismo.

Y es que el bienestar emocional y físico parte de una buena nutrición, como uno de los elementos clave. Es fundamental para mantener el peso corporal adecuado y sin riesgos, hace lucir joven y tener buena salud.

La falta de conocimiento también ha jugado un rol protagónico en lo que respecta la mala alimentación. Existen muchos criterios errados, hay quienes piensan que comer sano significa comer mucho, otros creen que es comer lo suficiente y unos tantos más que se debe comer sólo lo necesario. Resulta que no se trata de «comer», de lo que se trata es de «alimentarnos».

Con el auge de internet se ha divulgado mucha información al respecto con la que nos podemos orientar. Es importante consultar datos que nos puedan servir de guía, pero en un portal de nutrición reconocido que ofrezca información de relevancia y con aval científico y de nutricionistas certificados, ya que a través de esta vía podremos saber qué tipos de alimentos debemos consumir y qué nutrientes nos aportan.

Acné, un mal que sí tiene remedio

Uno de los males que afecta a muchas personas es la baja autoestima y en muchos de estos casos psicológicos tiene mucha responsabilidad el acné, una afección cutánea que se ha convertido en tormento para adolescentes y adultos jóvenes. Éste se produce cuando se llenan de grasas y células muertas los folículos pilosos de la piel.

Cremas, pomadas, jabones, lociones y hasta pócimas de las abuelas  resultan infructuosas, creando más frustración entre quienes padecen de acné ¿Por qué todo lo que la mayoría intenta no tiene el resultado?, lo que ocurre en muchos casos es que no se están aplicando todos esos tratamientos de la forma correcta.

El libro Milagro para el acné presenta un tratamiento que contiene recetas caseras pero con las formas correctas para ser aplicadas, con explicaciones paso a paso, que han sido probadas cada vez más personas, obteniendo resultados prácticamente inmediatos.

Su autor, Lucas David Serrano, es un investigador de la salud de la piel, enfocado en todo lo relacionado con el acné, de hecho se ha especializado en métodos y tratamientos naturales con resultados exitosos comprobados.

El libro no está a la venta en tiendas físicas, su formato es digital y la forma de adquirirlo es a través del sitio web https://www.milagroparaelacne.info allí se obtiene toda la información necesaria en cuanto a los beneficios de este programa, además de los métodos de pago y la descarga del mismo.

La salud dental refleja cómo está nuestro cuerpo

La salud dental es un aspecto importante para el bienestar físico y también mental de las personas. Y es que las condiciones en las que se encuentren nuestra región bucal reflejan cómo se encuentra el organismo en general. 

Por ejemplo, estudios señalan que existe relación entre la enfermedad periodontal (encías) y complicaciones como patologías coronarias y un derrame cerebral. 90% de enfermedades sistémicas, es decir, que involucran muchos órganos del cuerpo se reflejan en el área oral de distintas formas: inflamación en encías, boca seca, úlceras, entre otras.

En este sentido, es importante acudir a profesionales debidamente formados para los debidos tratamientos ante patologías bucales que se puedan presentar, así como las labores preventivas para una buena salud bucal. 

Un buen indicio de que se trata de un profesional con experiencia es aquel que haya cursado postgrados dentales en diversas áreas como cirugía oral, periodoncia y prótesis dental, en universidades reconocidas, lo cual es garantía de que se trata de especialistas que pueden ofrecer resultados óptimos en la ejecución de los tratamientos.

En el caso de la cirugía oral existe la posibilidad de cursar el postgrado en cirugía oral avanzada y regenerativa, orientado a odontólogos cualificados quienes quieren especializarse aún más, formándose para atender casos implantológicos complejos y grandes regeneraciones. 

Se trata de formaciones que aportan al profesional de la odontología mucho más criterio y un mejor desempeño en el ámbito de la implantología digital, que es lo que los nuevos tiempos está demandando.

Leave a comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *