Salud

En Barcelona se llevará a cabo la Formación Primera Serie Ashtanga Yoga con Manju Jois

enero 29, 2020
Cecilia

author:

En Barcelona se llevará a cabo la Formación Primera Serie Ashtanga Yoga con Manju Jois

En la ciudad de Barcelona, desde el 14 hasta el 18 de julio de este 2020 se estará llevando a cabo la Formación Primera Serie Ashtanga Yoga con Manju jois, el hijo mayor del creador del método. 

Es una increíble oportunidad que está disponible desde ya, reservando una plaza. Según los organizadores de la formación, en esta primera fase se trabajará el fortalecimiento, activación y drenaje del sistema digestivo, así como también la purificación de toxinas y el fortalecimiento, estiramiento y alineación de todo el sistema de músculos y esqueleto. 

Se podrá aprender acerca de los mantras védicos y los Pranayamas que son complementos importantes de toda la práctica del Yoga. Es importante destacar que estos mantras no son explicados en talleres o formaciones comunes, así que la opción de contar con estos conocimientos será única. Además, de la mano de Manju Jois, podrás aprender a aplicar todas las posturas de una manera terapéutica. 

Entre otros detalles sobre la formación, se entregará un certificado de participación firmado por Manju Jois, el cual estará avalado a nivel internacional por la Academia Ashtanga Yoga de Europa. 

El taller de formación está dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender sobre el yoga o bien, profundizar sus respectivos conocimientos. Por otro lado, no será necesario conocer la secuencia de posturas ya que el taller tendrá a disposición a asistentes que podrán ayudarte a aprenderlas. La formación será ofrecida en inglés con traducción simultánea en castellano. 

Cuáles son los beneficios del yoga 

La mayoría de los beneficios que aporta el yoga a nuestro organismo están avalados por estudios científicos, por médicos y terapeutas, por tanto, resulta interesante mencionar algunos:

No solo fortalece los músculos, sino también los huesos

El yoga ayuda a conseguir una musculatura definida al tiempo que protege los huesos, evita lesiones y previene enfermedades como la artritis. Se ha demostrado que el yoga ayuda a fortalecer los huesos, ayuda a prevenir la pérdida de masa ósea y además, ayuda a mejorar la postura corporal, lo cual tiene incidencia directa con mantener una columna vertebral sana. 

Alivia dolores

Esta práctica es sumamente efectiva para aliviar dolores crónicos como el dolor de cuello, la artritis, dolores en rodillas, espalda, ciática, lumbalgia y otros. 

Aumenta la flexibilidad

No solo ayuda a mejorar la postura, como lo mencionamos anteriormente, también ayuda a aumentar la flexibilidad lo que también conlleva a evitar lesiones. Es importante saber que uno de los causantes de los dolores de cabeza, es la falta de flexibilidad. Practicando esta disciplina con constancia podrás ir mejorando poco a poco. 

Quema calorías

Es otro beneficio atractivo del yoga, pero más allá de la parte estética, con esta práctica obtendremos un estilo de vida mucho más saludable, que se verá reflejado no solo en tu estado físico, sino también en el mental. Podrás librarte de sobrepeso, al ser comprobado que el yoga es capaz de quemar 7 calorías por minuto. Esto equivale a quemar más de 500 calorías en una hora. 

Prolongación de la juventud

Recientes estudios han determinado que el yoga junto a la meditación logran establecer una afectación positiva en nuestro ADN, protegiéndolo de los agentes negativos que causan el envejecimiento.

Hay muchos más beneficios que nos certifican que practicar yoga es una excelente alternativa para tener bienestar en nuestras vidas. 

Leave a comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *