Salud

Cuánto pueden afectar las emociones la vida de una persona

abril 17, 2019
Carla Roccozo

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Cuánto pueden afectar las emociones la vida de una persona

La única forma de expresar los sentimientos es a través de las emociones, ocurre en todos los animales desde cierto grado evolutivo hasta obviamente el ser humano. Pueden ser muy diversas, y lo peor es que si no se saben controlar, pueden traer graves problemas para el desenvolvimiento y desarrollo de las actividades diarias y llevar una vida plena.

Son muy pocas las personas que tienen el conocimiento suficiente para saber que muchas veces los problemas emocionales están ligados a los problemas nutricionales, razón por la cual se enfocan únicamente en la búsqueda de un profesional de la psicología, cuando realmente debería solicitar junto con esta la ayuda de un buen nutricionista.

Buscando la ayuda para las emociones

Los problemas emocionales pueden llegar a robarle la felicidad a las personas y en muchos casos les hacen difícil el desarrollo de sus actividades diarias, limitando su desenvolvimiento y no permitiéndole llevar a cabo sus metas profesionales, entre otros.

Cuando se tiene conciencia de problemas para poder controlar las emociones, se debe buscar a un profesional que pueda ayudar en la solución a esta situación. Esta se puede conseguir de muchas formas, hablando con amigos o familiares, solicitar orientación hacia algún psicólogo o terapeuta.

También se puede buscar en Google, donde la primera alternativa que  se ofrece es Nuestro Psicólogo en Madrid, uno de los centros más solicitados, no solamente por lo excelente de sus precios, sino por ser uno de los pocos centros que brinda una terapia considerada efectiva y novedosa como la TFE (Terapia Focalizada en las Emociones).  Se ha sabido que son muchas las personas que han podido aprender de sus emociones gracias a esta terapia.

Se debe tener muy en cuenta que los problemas emocionales pueden ser consecuencia de llevar una mala alimentación, pues el hecho de que se ingieran alimentos a determinadas horas y en cantidades suficientes no significa que se esté bien alimentado. Es por esta razón que a la hora de buscar consultar a un psicólogo, también se debe buscar la ayuda de un profesional en nutrición.

La buena nutrición es la base de la salud física

Se hace necesario tener muy en cuenta que el bienestar tanto físico como emocional, en gran medida, dependen de la tener una buena alimentación. Y son los especialistas en nutrición son los que pueden diseñar una dieta equilibrada que ayude a la persona a tener una mayor y mejor calidad de vida, lo cual evita que se puedan tener problemas emocionales y mentales que afecten su vida diaria.

Cuando hay cansancio físico o el estado de ánimo no es el más positivo, puede deberse a que se está teniendo una mala alimentación y cuando las personas toman conciencia de esta situación, en la mayoría de los casos, recurren Internet con el fin de ubicar páginas de nutrición saludable, esperanzados de poder encontrar el mejor profesional que le ofrezca la ayuda necesaria para lograr una alimentación adecuada.

Los especialistas han podido comprobar que los hábitos alimentarios pueden llegar a afectar positiva o negativamente el estado de ánimo y la salud mental, razón por la cual siempre debe ser lo suficientemente equilibrada y nutritiva, así como debe estar combinada con  la práctica regular de alguna actividad física o ejercicio. No hace falta ser un gran atleta para poder tener un equilibrio entre el cuerpo y la mente, lo que se necesita es fuerza de voluntad.

Puede ser algo sorprendente escuchar que el estado de ánimo está íntimamente ligado a la nutrición, pero es que el cuerpo y la mente están tan estrechamente ligados, que si alguno de estos elementos llega a fallar resulta muy difícil tener bienestar mental pleno.

Disciplina en los hábitos

No se debe olvidar que mantener una buena salud emocional va de la mano con la buena nutrición que se le da al cuerpo mediante una buena alimentación comiendo cinco veces al día, respetando los horarios del cuerpo, acostándose y levantándose temprano y como se mencionó, con la práctica de ejercicios de forma frecuente y regular. Es fundamental tener en cuenta que la salud emocional y la buena nutrición siempre estarán íntimamente relacionadas.

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