Salud

Cuidar la salud auditiva ¿Por qué es importante?

febrero 17, 2020
Cecilia

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Cuidar la salud auditiva ¿Por qué es importante?

Todo lo que tiene que ver con nuestra salud es importante y cuidar el buen estado de nuestros oídos y capacidad auditiva es una de las prioridades en esa lista de prevención. Es por eso que en esta oportunidad hemos desarrollado una serie de sencillos consejos para protegerlos. 

Cuando hablamos de nuestros oídos podemos decir que se tratan de una gran ventana que nos muestra el mundo y nuestro entorno, de allí que prescindir de ellos nos alejaría de disfrutar de grandiosas experiencias a lo largo de nuestra vida.

Hay que prestar atención a varias medidas que pueden mejorar nuestra salud auditiva y prevenir problemas que pueden derivarse de una sobre exposición a ruidos extremos, no prestar atención a infecciones que se pueden presentar en diferentes momentos o la falta o ausencia absoluta de revisiones de control cotidiano o preventivo. 

Contar con protectores auditivos en diferentes espacios, bien si se trata de acudir a un lugar recreativo o si trabajamos expuestos a ruidos intensos será el punto diferencial entre mantener una buena salud en nuestros oídos o ir perdiendo nuestra capacidad auditiva progresivamente, sin siquiera darnos cuenta de ello, sino cuando ya sea demasiado tarde. 

La prevención será el punto focal de esta lista de consejos, ya que será este el método que permita, no solo aplazar un deterioro auditivo prematuro, sino que también podremos, dado el caso, mejorar nuestra audición. 

Hábitos muy simples pueden ser importantes para cuidar y proteger nuestros oídos, no hace falta gastar grandes sumas de dinero en especialistas o comprar aparatos costosos, solo se trata de cumplir con algunas tareas sencillas. 

¿Qué hábitos debemos adquirir para cuidar nuestros oídos?

Solo se trata de cuidarlos todos los días durante tus actividades cotidianas. 

  • Cuando escuches música con cascos o auriculares, debes hacerlo a un volumen moderado que te permita poder escuchar los sonidos que hay en tu entorno. Si esto no sucede estás abusando de ellos. 
  • Debes limpiar tus oídos con agua y jabón y evita usar los bastoncillos, ya que pueden llegar a lastimarte con graves consecuencias, aunque no lo creas. 
  • Si te mantienes en entornos donde hay ruido excesivo, es importante buscar otros espacios donde haya tranquilidad. Los oídos también deben descansar igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo.
  • Si trabajamos en espacios ruidosos como en fábricas o zonas de construcción, es deber de la empresa responsable aportar a sus trabajadores todos los implementos de seguridad, según rigen las normativas y entre estos se encuentran los protectores de oídos. Así que es imperativo hacer valer tus derechos como trabajador y contar con todos los accesorios para tu propio resguardo y protección. 
  • Es fundamental tomar todas las precauciones necesarias cuando practicamos deportes acuáticos, como usar tapones o secar bien los oídos al culminar la actividad puesto que hay que protegerlos de la presión y la humedad 
  • Los oídos suelen ser muy sensibles ante infecciones, por lo que es muy importante chequearlos cuando estamos resfriados o nos contagiamos de gripe, virus o alguna bacteria. 
  • Cuida tus oídos mientras viajas. Si se tapan cuando estás en un avión o vas por carretera, solo tienes que taparte la nariz, cerrar la boca e intentar expulsar aire. 
  • Además, es necesario evitar la contaminación sónica o lo que también llamamos agresiones sonoras. Por lo tanto, se deben proteger los oídos ante golpes y ruidos fuertes como el martilleo o cuando usan taladros. 
  • No introduzcas objetos extraños en tus oídos y ten en cuenta que algunos medicamentos pueden presentar contraindicaciones para tu salud auditiva así que es esencial reducir su consumo en cuanto sea posible, por ejemplo, los antibióticos. 
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